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美国大选落幕全球投资者聚焦鲍威尔的货币政策动向
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降息一次，终端利率保持在3.625%。耶鲁大学管理学院的比尔·英格利希教授则认为，美联储可能会在降息周期中期暂停降息，以评估经济数据的反应，为市场不确定性提供缓冲。鲍威尔讲话的市场影响与全球关注随着利率决议临近，全球投资者期待鲍威尔对经济形势的评估以及降息频率的提示。鲍威尔是否会表明通胀已逐步得到控制、未来是否会放缓降息步伐，成为市场焦点。CME数据显示，部分交易员认为明年降息或将暂停，鲍威尔的任何表态都可能直接影响市场预期。在特朗普胜选的政治环境下，美联储未来的货币政策被视为影响经济复苏和全球资产价格的重要因素。特朗普政策与全球资本市场的潜在波动特朗普的经济政策，包括减税、扩大政府支出和加征高关税，若全面落实，将影响美联储政策路径。经济学家认为，若通胀因财政扩张而快速上升，鲍威尔可能不得不调整当前货币政策的步伐，采取更谨慎的宽松措施，以稳定市场预期。这不仅将影响美国国内的银行利率、住房贷款、储蓄利率等，还会通过美元和利率波动对全球资本市场产生深远影响。市场预计鲍威尔将逐步放缓降息以应对这一挑战，全球投资者对此将高度关注。加密市场短期反应与展望美联储政策的变动也对加密货币市场产生间接影响。每当美联储宣布降息或放宽政策时，传统资产收益相对下降，部分资金可能流入比特币等加密资产对冲风险。特朗普政策若导致通胀上升，加密货币可能进一步吸引避险资金。小结在美国大选落幕之际，美联储的货币政策将成为全球市场的风向标。在当前的政治经济背景下，鲍威尔与美联储的政策决策，特别是对通胀、利率路径和全球资本市场影响的动态调整，将持续引领投资者的关注方向。
金色财经2024-11-07
美联储料再降息25基点，需关注特朗普政策影响
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4.2%。美联储前货币事务主管、现任耶鲁大学管理学院金融学教授Bill English认为，关键问题是降息周期何时结束。很快美联储就得考虑，在经济表现相对强劲的情况下，降息周期将如何变化。美联储可能会选择尽早暂停降息，来观察事态发展。鲍威尔可能需要对美联储当前缩减资产负债表的动作进行说明。自2022年6月开始该行动以来，美联储已将其国债和抵押支持证券的持有量削减了近2万亿美元。美联储官员表示，即使在降息的情况下，资产负债表的缩减仍可继续进行，不过华尔街预计最早可能在2025年初停止这一削减。 English还认为美联储一直乐于让这件事在背后慢慢发酵，而且可能还是这样做。接下来的几次会议中，很多人会关注美联储何时将对缩表的速度做出进一步调整。
金融界2024-11-07
美国商学院申请猛增，白领找工不易急求进修
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名靠前的美国商学院，包括斯坦福商学院、耶鲁大学管理学院和宾夕法尼亚大学沃顿商学院，申请人数都出现两位数的增长。哥伦比亚商学院的申请人数上升了27%。哈佛商学院的申请人数增长了21%，芝加哥大学布斯商学院的申请人数比2023年高出22%。西北大学凯洛格管理学院学位项目和运营副院长格雷格·哈尼菲表示：“由于人工智能的影响、劳动力的变化以及可持续性相关的挑战，商业和社会格局正在发生如此多的变化，商学教育被认为比以往任何时候都更加重要。” 凯洛格学院今年的申请人数增长了23%，达到了自2020年以来的最高水平。当时疫情引发了一波裁员潮。如今，美国的就业市场依然强劲，失业率保持低位。但过去两年中，主要是零售、餐饮、医疗和政府等低薪岗位，推动了劳动力市场的大部分增长。始于2022年科技行业的白领就业市场低迷已经蔓延到其他行业。包括高盛、Lyft、微软和普华永道等大型雇主，在今年裁掉了数万名员工。根据薪资服务提供商ADP的数据，最近几个月，通常需要学士学位的职位招聘人数低于2019年的水平。对于20多岁年轻人的影响尤其严重，随着资历更深的专业人士选择不离开，初级职位的晋升机会变得有限。 27岁的米凯拉·默钱特，在2023年原本想从创业公司转到一家更大的科技公司，但由于就业市场变得太过严峻，她决定去密歇根大学罗斯商学院攻读MBA。这让她有信心去争取之前看起来更难得到的职位。 “我确信这将有助于我的未来前景，”她说。根据GMAC（管理专业研究生入学委员会）对潜在学生的调查，来自印度、中国和尼日利亚等传统上西方商学院重要生源的国家学生，现在更倾向于申请离家较近的项目。英国和加拿大的商学院在2024年出现了国际申请人数的大幅下降。 GMAC首席执行官乔伊·琼斯表示，选择在本国申请兼职商学院项目的人数增加了9%，灵活性更高的MBA项目需求也更大。她还说，大约三分之二的在线和灵活MBA项目报告了申请人数的增加。女性的申请兴趣相比去年增长了10个百分点。 “有些人不愿意离开岗位，特别是在他们对经济环境及其复杂信号感到担忧时，但他们仍然认为需要提升技能以保持竞争力。”琼斯说道。来源：加美财经
加美财经2024-10-25
川普的新议程将摧毁美国经济和企业【“川普经济学”批判之三】
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不是来自对人民收入和企业利润的征税。耶鲁大学预算实验室经济学主任厄尼·泰德斯基(Ernie Tedeschi)指出，“他显然在考虑从根本上改变美国税收制度的收入来源平衡，进而改变美国贸易以及与贸易伙伴关系的思路。这是19世纪的做法，20世纪都不这样做了，更别说21世纪了。” 川普企图在他的第二任期将使进口税增至1930年代具有里程碑意义的保护主义《斯姆特霍利关税法》(protectionist Smoot Hawley Tariff Act)通过后的水平。一开始，他表示想对所有进口商品征收 10%的关税，后来又升了级，表示关税可能高达 20%，再后来，他更变本加厉，声称那些计划减少对美元依赖的国家也将受到100%关税的惩罚。全面涨价川普希望贸易壁垒不仅能增加收入，还能促进美国制造业的复苏。然而，这样的政策是有代价的。无党派智库彼得森国际经济研究所(Peterson Institute for International Economics，PIIE)在一份报告中计算得出，20% 的全面关税加上对中国的60%关税，将导致普通家庭每年在商品上的支出增加高达2600美元。测算结果显示，川普构筑的关税壁垒显然将不成比例地打击他声称其经济政策有助于保护的低收入家庭。该研究报告的合著者、加州大学洛杉矶分校法学院税收政策教授金伯利·克劳辛(Kimberly Clausing)说：“川普许诺的是一场毫无禁忌的全面保护主义狂潮，将影响人们购买的每一件进口商品或与进口商品竞争的商品。” 克劳辛说，这些新征收的关税远远超出了川普在任时提出的任何关税。川普“已经非常明确地表示，他所设想的规模要比上次大得多。”川普提议对 3.1 万亿美元的进口商品加征关税，是拜登的150多倍。“当你让外国葡萄酒变得更贵时，国内制造商就能以更高的价格出售他们的葡萄酒。洗衣机、太阳能电池板和椅子也是如此。任何与进口产品竞争的东西也会变得更贵。”美国的消费者将被迫面对再增加一倍的支出。与克劳辛合著PIIE研究报告的作者玛丽·洛夫利(Mary Lovely)表示，贸易壁垒有可能成为一种容易被滥用的工具。“关税不会出现在政府预算中，尽管它们相当于对国内生产商的补贴，” 她说：“它们同时也是对消费者的征税，但许多选民并不认为关税是税。” 日益严重的严重问题不仅如此，一些经济学家认为，关税还可能阻碍经济增长。前美联储经济学家、现经营咨询公司宏观政策观点(MacroPolicy Perspectives)的朱莉娅·科罗纳多(Julia Coronado)表示:“上次我们在川普领导下陷入贸易战时，全球制造业周期陷入衰退。” 共和党人声称，2017 年的收入和投资减税措施（原定于2025年到期）将有助于刺激经济增长。他们说，这反过来将有助于解决美国政府不断膨胀的财政债务负担。然而，许多经济学家表示，川普竞选团队算的账不合逻辑。彼得森国际经济研究所高级研究员莫里·奥布斯费尔德(Maury Obstfeld)说。“他们总是这样说，减税能自己筹资，但这从未发生过。” 经济学家称，他们反而更有可能让美国本已紧张的财政状况进一步恶化。穆迪分析公司首席经济学家马克·赞迪(Mark Zandi)表示：“在像我们现在这样的充分就业经济中，减税将增加赤字……这将导致通货膨胀。我们不会在解决国家糟糕的财政状况方面取得任何进展，这是一个日益严重的严重问题。” 研究机构宾大沃顿预算模型估计，川普的计划将在未来十年内使美国赤字增加 5.8 万亿美元。与此同时，保守派智库税务基金会估计，他免除加班费联邦税的新计划将使美国在未来十年内再损失2270 亿美元的收入。通过关税几乎不可能弥补减税的成本。根据彼得森国际经济研究所高级研究员奥布斯特菲尔德和金伯利·克劳辛(Kimberly Clausing)的测算，通过对所有商品征收50%的关税，政府最多可以增加 7800 亿美元的额外收入。而“如果我们想用关税完全取代所得税，我们需要至少三分之二的关税。” “然后你必须记住，人们将开始用进口替代，然后就会遭到报复等等，”耶鲁大学预算实验室的泰德斯基(Tedeschi)说。“这根本没法算。你不可能把关税升到足够高。” 地震冲击彭博首席经济学家汤姆·奥利克 (Tom Orlik)建议人们要“真正认真地对待”川普在第二个任期内采取“极端”关税政策等激进措施的可能性。 “因为这将对美国经济造成巨大的冲击——对经济增长、通胀和美联储政策都产生地震般的巨大影响。” 他解释说，关税是一种进口税，旨在使国内商品相对有吸引力，同时为发行这些商品的政府筹集资金。然而，许多经济学家和战略家讨厌关税，因为它们会使所有商品都变得更加昂贵，同时损害经济增长。 “让我们想象一下川普上台征收60%关税的世界，”奥利克说。“有人能想到一家公司 —— 也许是一家在美国股票指数中占有相当大权重的公司，在60%的关税世界中无法运营吗？我能想到很多：苹果、英伟达、高通 —— 所有在美国股票指数中接近历史高点的大公司，在 60% 的关税世界中，基本上都无法运营他们的供应链。” 奥利克认为，川普的这一议程意味着他将摧毁美国经济和企业。参考资料 https://www.ft.com/content/f5f60203-176b-4fd8-baa1-03f27afa3482 https://www.wsj.com/economy/economists-say-inflation-would-be-worse-under-trump-than-biden-263bc900 https://www.theatlantic.com/politics/archive/2024/06/trump-plan-supercharge-inflation/678566/ https://www.businessinsider.com/election-trump-harris-economy-inflation-stock-market-volatility-risk-orlik-2024-10 来源：加美财经
加美财经2024-10-24
特朗普将免除9300万美国人所得税！哈里斯回击：提高每小时最低工资至15美元
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00万美国人每月领取社会保障福利。根据耶鲁大学预算实验室的估计，到2023年，约有400万工人从事有小费的工作。总而言之，特朗普的税收提案将在2025年至2034年期间减少约3万亿美元的联邦税收收入。这一估计来自无党派的税务基金会。这些提案至少可以说是极端的，但可能不会得到众议院的支持。共和党目前以微弱优势控制着众议院。对众议院的控制将取决于11月部分选区的结果，以及特朗普税收计划的未来。彭博社报道，哈里斯支持将联邦最低工资提高到至少每小时15美元，并表示她将敦促立法者贯彻落实，因为她试图在工薪阶层选民中巩固自己在经济方面的地位。 (来源:Bloomberg) “每小时至少15美元，但我们会与国会合作，对吧？这是国会正在审议的事情，”哈里斯在周二(10月22日)播出的NBC新闻采访中说道。本周早些时候，在特朗普回避是否支持加薪的问题后，哈里斯抓住了提高联邦最低工资(目前为每小时7.25美元)的问题，并开始着手解决这一问题。上周日，特朗普在摇摆州宾夕法尼亚州的一家麦当劳举行了竞选拍照活动，他被问及提高最低工资的问题。 “嗯，我是这么认为的。这些人工作很努力，他们很棒，”特朗普回应道。哈里斯周一对特朗普的言论进行了批评，称她“绝对”相信提高最低工资是为了确保“辛勤工作的美国人，无论是在麦当劳还是在其他地方工作，至少应该有能力照顾他们的家人”。哈里斯此前并未明确表示，如果当选，她将支持什么样的时薪标准。美国现任总统拜登敦促国会批准15美元的最低工资，哈里斯则对将最低工资标准提高到这一水平的各州表示赞赏。哈里斯和特朗普正在争夺工人阶级选民，这些选民将在总统竞选中扭转关键摇摆州的局势。民意调查显示，距离选举日仅剩两周，竞选形势非常接近。经济是选民关注的一个关键问题，他们担心高物价会给家庭预算、工资和就业增长带来压力。这些担忧对哈里斯来说是一个重大负担，因为选民们大多不满意拜登政府的经济记录，民意调查通常显示，他们在这个问题上更喜欢特朗普而不是哈里斯。哈里斯和特朗普都大力宣传旨在降低商品和服务成本并促进就业增长的一系列政策。副总统誓言要结束低于最低工资的政策——雇主支付低于最低工资的工资，并期望工人通过小费来弥补差额。特朗普承诺取消小费收入税，哈里斯也持这一立场。
秉哥说市2024-10-23
中国救市传重量级声音！罗奇:中国经济难题与日本“迷失30年”问题相似要解决3个结构性问题
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一系列救市措施，有“中国大好友”之称的耶鲁大学资深研究员、摩根士丹利亚洲区前主席罗奇(Stephen Roach)在《香港经济日报》网站周一(10月21日)刊登的专访中说，他高兴中国意识到自身经济问题并愿意作出措施补救，“这是必需但不足够”，目前中国与日本“迷失30年”的情况近似，3个结构性问题仍待解决。中国祭出“连环拳”救市，令全球资金顿时重新评估中资股。罗奇表示，救市行动一度令中国股市出现多年来最大幅度的上涨，即使其后显著回调，仍远高于救市前水平，但长期来看，市场依然远低于昔日高位，例如沪深300指数较2021年2月高位仍低逾三成。罗奇说道：“要判断9月下旬公布刺激措施后中国股市出现的反弹，是否等于此刻可放松心情，并对前景感觉更佳，我认为仍为时尚早。” 罗奇认为，中国目前所面对的难题，与导致日本“迷失30年”的问题相似，当时日经指数从1989年12月到1998年中下跌66%，期间出现四次“死猫反弹”，平均反弹幅度34%。为挽救日本经济困局，日本已故前首相安倍晋三提出“三支箭”救市，分别是货币政策、财政政策及结构性改革。罗奇指出，中国在货币政策上相当进取，9月24日公布的方案为中国资本市场注入大量流动资金。财政政策方面，即使财政部和住建部已作额外说明，但仍需当局作出更清晰的指引。他说道：“不过，最大的缺失部分，就像日本的结构性问题，同样是相当严重，而且中国尚未出手解决。” 他也认为，现阶段中国的结构性挑战为人口压力、生产力挑战及消费疲弱，他并提议中国需要及早解决结构性问题，以免陷入“流动性陷阱”，即经济对更低的利率欠缺反应。美国彭博社上周报道，中国国家主席习近平呼吁政府官员在最后一季竭尽全力帮助该国实现5%左右的全年国内生产总值(GDP)经济增长目标，强调随着年底临近中国面临的压力。新华社上周三(10月16日)援引习近平在福建考察期间的讲话称，他要求政府官员“认真落实”现有经济政策，“竭尽全力”实现全年经济社会发展目标。习近平发表上述言论之前，中国最近公布了大规模刺激计划，包括降息、支持房地产行业的措施以及增加政府借贷以重振经济增长。彭博社报道：“这是习近平在一个月内第二次敦促官员追求经济增长。” 上周五公布的最新数据显示，中国第三季度经济增速放缓，这表明当局需要加快刺激措施的实施，以实现年度增长目标。谈及香港时，罗奇告诉《香港经济日报》，香港政府正致力吸引国际资金，并吁港府加强其对保持香港国际金融中心地位的承诺。罗奇认为，若未来陆港联系更趋紧密，香港的未来将高度倚赖中国大陆经济的前景。
tqttier 1评论2024-10-21
美股牛市已经两年，历史上一般牛市会持续多久？
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率接近22，高于五年平均水平19。由耶鲁大学经济学家罗伯特·席勒推广的10年周期性调整市盈率也超过了36，位于历史高位。虽然经济似乎表现良好，但潜在的干扰因素仍然存在，尤其是美国总统大选。前总统特朗普表示他计划减税，通常这对股市是个利好因素，但他还计划实施全面的巨额关税并驱逐数百万移民，这些措施被一些经济学家认为可能带来灾难性影响。另一方面，副总统哈里斯则认为应对企业和收入超过40万美元的家庭加税，这通常对股市不利。 LPL指出，历史上，选举年的10月波动性往往高于平均水平。一些计划需要国会的支持才能实施，但即使只是实施的威胁也可能让投资者感到不安。（巴伦）来源：加美财经
加美财经2024-10-15
诺贝尔经济学奖揭晓！三位美国学者揭示：制度如何决定一个国家的繁荣？
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生。1993年在美国康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学获得博士学位。美国伊利诺伊州芝加哥大学教授。本次三位获奖者将共同平分1100万瑞典克朗（约合747万人民币）的奖金。证明了制度与繁荣有关瑞典皇家科学院指出，目前世界上最富裕的20%国家比最贫穷的20%国家富裕约30倍。尽管贫穷国家已经变得更加富裕，但这种差距仍然存在。而今年的获奖者为这种持续存在的差距找到了新的、令人信服的证据——社会制度的差异。通过研究欧洲殖民者引入的各种政治和经济制度，这三位学者证明了制度与繁荣之间的关系。同时，他们还开发了理论工具，可以解释制度差异为何持续存在以及制度如何变化。获奖者表示，殖民者从16世纪开始引入或选择保留的政治和经济制度导致了今天国家间的巨大繁荣差异。相对而言，殖民时期最富裕的地方现在是最贫穷的地方之一。原因在于，在最贫穷和人口最稀少的地方，欧洲殖民者引入或保留了促进长期繁荣的制度。然而，在最富裕和人口最稠密的殖民地，制度更具掠夺性，而且对于当地居民来说不太可能带来繁荣。获奖者还认为，为剥削大众而建立的制度不利于长期增长，而建立基本经济自由和法治的制度则有利于长期增长。政治和经济制度也往往非常长久。即使榨取型经济体系为统治精英带来短期利益，引入更具包容性的制度、减少榨取和法治也会为每个人带来长期利益。经济学奖委员会主席雅各布·斯文森表示：“今年的获奖者开创了新的实证和理论方法，极大地增进了我们对全球不平等的理解。” “从实证角度来看，他们的工作极大地促进了制度对繁荣的因果影响的研究。通过这样做，他们发现了当今许多低收入国家制度环境薄弱的历史根源。从理论角度来看，他们的研究解释了为什么提取式经济制度和独裁统治经常持续存在，尽管改革它们最能使人们受益。” 斯文森认为，缩小各国之间的巨大收入差距是这个时代面临的最大挑战之一，而获奖者证明了社会机构对于实现这一目标的重要性。
格隆汇2024-10-14
川普的新议程将摧毁美国经济和企业【“川普经济学”批判之三】
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不是来自对人民收入和企业利润的征税。耶鲁大学预算实验室经济学主任厄尼·泰德斯基(Ernie Tedeschi)指出，“他显然在考虑从根本上改变美国税收制度的收入来源平衡，进而改变美国贸易以及与贸易伙伴关系的思路。这是19世纪的做法，20世纪都不这样做了，更别说21世纪了。” 川普企图在他的第二任期将使进口税增至1930年代具有里程碑意义的保护主义《斯姆特霍利关税法》(protectionist Smoot Hawley Tariff Act)通过后的水平。一开始，他表示想对所有进口商品征收 10%的关税，后来又升了级，表示关税可能高达 20%，再后来，他更变本加厉，声称那些计划减少对美元依赖的国家也将受到100%关税的惩罚。全面涨价川普希望贸易壁垒不仅能增加收入，还能促进美国制造业的复苏。然而，这样的政策是有代价的。无党派智库彼得森国际经济研究所(Peterson Institute for International Economics，PIIE)在一份报告中计算得出，20% 的全面关税加上对中国的60%关税，将导致普通家庭每年在商品上的支出增加高达2600美元。测算结果显示，川普构筑的关税壁垒显然将不成比例地打击他声称其经济政策有助于保护的低收入家庭。该研究报告的合著者、加州大学洛杉矶分校法学院税收政策教授金伯利·克劳辛(Kimberly Clausing)说：“川普许诺的是一场毫无禁忌的全面保护主义狂潮，将影响人们购买的每一件进口商品或与进口商品竞争的商品。” 克劳辛说，这些新征收的关税远远超出了川普在任时提出的任何关税。川普“已经非常明确地表示，他所设想的规模要比上次大得多。”川普提议对 3.1 万亿美元的进口商品加征关税，是拜登的150多倍。“当你让外国葡萄酒变得更贵时，国内制造商就能以更高的价格出售他们的葡萄酒。洗衣机、太阳能电池板和椅子也是如此。任何与进口产品竞争的东西也会变得更贵。”美国的消费者将被迫面对再增加一倍的支出。与克劳辛合著PIIE研究报告的作者玛丽·洛夫利(Mary Lovely)表示，贸易壁垒有可能成为一种容易被滥用的工具。“关税不会出现在政府预算中，尽管它们相当于对国内生产商的补贴，” 她说：“它们同时也是对消费者的征税，但许多选民并不认为关税是税。” 日益严重的严重问题不仅如此，一些经济学家认为，关税还可能阻碍经济增长。前美联储经济学家、现经营咨询公司宏观政策观点(MacroPolicy Perspectives)的朱莉娅·科罗纳多(Julia Coronado)表示:“上次我们在川普领导下陷入贸易战时，全球制造业周期陷入衰退。” 共和党人声称，2017 年的收入和投资减税措施（原定于2025年到期）将有助于刺激经济增长。他们说，这反过来将有助于解决美国政府不断膨胀的财政债务负担。然而，许多经济学家表示，川普竞选团队算的账不合逻辑。彼得森国际经济研究所高级研究员莫里·奥布斯费尔德(Maury Obstfeld)说。“他们总是这样说，减税能自己筹资，但这从未发生过。” 经济学家称，他们反而更有可能让美国本已紧张的财政状况进一步恶化。穆迪分析公司首席经济学家马克·赞迪(Mark Zandi)表示：“在像我们现在这样的充分就业经济中，减税将增加赤字……这将导致通货膨胀。我们不会在解决国家糟糕的财政状况方面取得任何进展，这是一个日益严重的严重问题。” 研究机构宾大沃顿预算模型估计，川普的计划将在未来十年内使美国赤字增加 5.8 万亿美元。与此同时，保守派智库税务基金会估计，他免除加班费联邦税的新计划将使美国在未来十年内再损失2270 亿美元的收入。通过关税几乎不可能弥补减税的成本。根据彼得森国际经济研究所高级研究员奥布斯特菲尔德和金伯利·克劳辛(Kimberly Clausing)的测算，通过对所有商品征收50%的关税，政府最多可以增加 7800 亿美元的额外收入。而“如果我们想用关税完全取代所得税，我们需要至少三分之二的关税。” “然后你必须记住，人们将开始用进口替代，然后就会遭到报复等等，”耶鲁大学预算实验室的泰德斯基(Tedeschi)说。“这根本没法算。你不可能把关税升到足够高。” 地震冲击彭博首席经济学家汤姆·奥利克 (Tom Orlik)建议人们要“真正认真地对待”川普在第二个任期内采取“极端”关税政策等激进措施的可能性。 “因为这将对美国经济造成巨大的冲击——对经济增长、通胀和美联储政策都产生地震般的巨大影响。” 他解释说，关税是一种进口税，旨在使国内商品相对有吸引力，同时为发行这些商品的政府筹集资金。然而，许多经济学家和战略家讨厌关税，因为它们会使所有商品都变得更加昂贵，同时损害经济增长。 “让我们想象一下川普上台征收60%关税的世界，”奥利克说。“有人能想到一家公司 —— 也许是一家在美国股票指数中占有相当大权重的公司，在60%的关税世界中无法运营吗？我能想到很多：苹果、英伟达、高通 —— 所有在美国股票指数中接近历史高点的大公司，在 60% 的关税世界中，基本上都无法运营他们的供应链。” 奥利克认为，川普的这一议程意味着他将摧毁美国经济和企业。参考资料 https://www.ft.com/content/f5f60203-176b-4fd8-baa1-03f27afa3482 https://www.wsj.com/economy/economists-say-inflation-would-be-worse-under-trump-than-biden-263bc900 https://www.theatlantic.com/politics/archive/2024/06/trump-plan-supercharge-inflation/678566/ https://www.businessinsider.com/election-trump-harris-economy-inflation-stock-market-volatility-risk-orlik-2024-10 来源：加美财经
加美财经2024-10-12
寿命长短，竟然和饭量有关？坚持3个原则，吃出健康长寿！
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同年发表在《科学》上的另一项研究，美国耶鲁大学的研究团队通过2年的临床试验发现，八分饱可以带来长期的健康影响。每日热量摄入减少14%，长期“八分饱”能够改善人们的心理健康和生活质量，提高工作记忆，降低心血管代谢疾病风险，减轻体重，下调体内炎症水平和氧化应激水平等，给健康寿命带来很大收益。 https://www.science.org/doi/10.1126/science.abg7292 02长期过量进食对身体的不良影响 1、肥胖长期过量进食会导致日常生活中，摄入的热量过多，若没有配合运动消耗，可能会在体内转化为脂肪，并分布于身体各处，导致肥胖。而肥胖是“万病之源”，可诱发血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病，同时还会增加心脑血管疾病的风险。 2、消化道不适食物进入人体后，会经过食道、胃、肠等部位，被消化并代谢掉，如果过量进食、或暴饮暴食会导致胃处于饱胀状态，刺激胃黏膜以及肠黏膜，加重胃肠道消化负重，可能导致蠕动过慢，发生消化不良，引起腹胀、腹痛等不适。若长期过量进食，由于胃酸分泌过多，还可能诱发胃炎、胃糜烂、胃溃疡等胃肠疾病。此外，如果每餐吃太饱还会增加胰腺、胆囊、肝脏及肾脏等多个脏器的负担，引起胰腺炎、胆囊炎及肝肾等多种疾病，长期吃太饱还可能增加消化系统癌变的风险。 3、影响脑细胞代谢每餐吃饱后血液会大量积聚在胃肠道，而大脑的供血会相对不足，容易影响脑细胞的正常代谢，加快大脑衰老，患者不仅容易犯困，降低学习及工作的效率，还会增加老年痴呆的患病风险。 4、骨质疏松长期过量进食或饱餐，会使体内甲状旁腺激素大量增加，这时骨骼里的钙会被入血，即使摄取较多钙，也很难沉着于骨骼之中，可能会导致骨质疏松的几率增加。 03如何吃出健康长寿？坚持3个原则 01第一个原则：食物多样化食物多样，粗细搭配，均衡的膳食可充分滋养人体，可有助于身体健康、长寿。每日摄入各种食物，可提供不同的营养素，帮助维持身体功能，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪等。《Nature Food》的研究表明，与长寿相关的饮食模式包括适量摄入全谷物、水果、鱼和白肉，以及牛奶和乳制品、蔬菜、坚果和豆类；同时减少摄入鸡蛋、红肉、含糖饮料、精制谷物和加工肉类。推荐正常成年人每日摄入膳食纤维25~30g；摄入蛋白质每日每千克体重1.0~1.5g；摄入脂肪每日每千克体重0.6~1g；每日摄入碳水化合物200~350g；每日饮水量应为1500~2000ml左右。同时，还要注意少油、少盐、控糖、限酒，适当限制热量的摄入。推荐盐摄入量每日控制在6g左右；添加糖不超过50g；食用油每日控制在25g左右；每日饮酒（白酒）应不超过1两，约为50ml左右。 02第二个原则：规律进食、细嚼慢咽规律饮食，定时定点用餐，每餐适量，主动进食，不暴饮暴食或过度节食，饮食的温度应以“不烫不凉”为度，用餐时细嚼慢咽，以减轻胃肠负担，促进胃肠道消化和吸收。建议早餐安排在6:30~8:30，午餐11:30~13:30，晚餐18:00~20:00，早餐用餐时间为15~20分钟，午、晚餐用餐时间为20~30分钟。提醒：摄入过多或过少的食物，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食物，都会对健康产生不良影响。吃得过多，不仅容易导致肥胖，还可能引发心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，从而缩短寿命。相反，如果主食吃得太少，其他食物摄入也不足，同样会导致能量和营养缺乏，影响身体的新陈代谢和免疫力，最终也可能对寿命造成威胁。 03第三个原则：吃动平衡吃和动的平衡对控制体重和保持健康是非常重要的，有助于保持能量摄入与消耗的平衡。动应该每周至少保证5天的运动，每天运动不少于30分钟，也就是每周累计不少于150分钟，运动量以中等以上强度的运动为主。来源：有来医生作者：小艺
金融界2024-10-11

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